世界一受けたい授業でダイエットサプリの摂取方法を久保明先生が紹介！

2023年3月25日放送の世界一受けたい授業でダイエットサプリの摂取方法について紹介されました！

教えてくれたのは、東海大学医学部の久保明先生です。

ダイエットサプリの摂取方法

ダイエットサプリの摂取の効果

・糖や脂質の吸収を抑える効果
・脂肪の燃焼を助ける効果

ダイエットサプリの摂取方法のやり方

1）運動しない場合は吸収抑制系サプリをとる
2）運動する場合は脂肪燃焼系サプリをとる
3）鉄分サプリはオレンジジュースと一緒に飲む
4）睡眠系のサプリはGABA配合が良い
5）質の高い睡眠をとるにはクロセチン配合サプリが良い

まとめ

サプリと言ってもいろんな種類があるので、専門家に聞いて摂取したいですね。
皆さんも是非、参考にしてくださいね。