2023年7月3日放送のヒルナンデスで3食糖質ONダイエットのやり方について紹介されました！
挑戦してくれたのは、まいあんつさんです。
3食糖質ONダイエット
3食糖質ONダイエットのやり方
1）3食必ず主食を食べます
2）脂質は1食あたり15g以下に抑えます
3）食事と食事の間は、4時間～6時間の範囲で抑えます
4）長時間空腹にしないようにします
まいあんつさんが3食糖質ONダイエットに挑戦した結果
70.3kgから66.8kgへマイナス3.5kgの3食糖質ONダイエットに成功しました！
まとめ
糖質制限しないのは良いですね。これならできそうな気がします。
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