ヒルナンデスでソーランプランクにゆめちゃんさんが紹介！

2023年7月3日放送のヒルナンデスでソーランプランクのやり方について紹介されました！

挑戦してくれたのは、芸人のゆめちゃんさんです。

ソーランプランク

ソーランプランクのやり方

1）うつ伏せで両肘をついて脚を伸ばします
2）お尻を上げて左右に振ります
3）これを1日3分行います

ゆめちゃんさんがソーランプランクに挑戦した結果

56.5kgから53.1kgへマイナス3.4kgのダイエットに成功しました！

まとめ

1日3分でいいのが続けられそうですね。