ホンマでっかTV【睡眠の質を上げる裏ワザ!7秒で眠れる体操】

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Good morning new day. Asian woman wake up and sitting body stretch on bed beside window in bedroom
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2023年6月21日放送のホンマでっかTVで睡眠の質を上げる裏ワザについて紹介されました!

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睡眠の質を上げる裏ワザ

7秒で眠れる体操

①脇の下に手をおきます
②逆の手を大きく7秒まわします
③反対方向に7秒まわします

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まとめ

今晩、早速やってみたいと思います。

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