2023年6月21日放送のホンマでっかTVで睡眠の質を上げる裏ワザについて紹介されました！
睡眠の質を上げる裏ワザ
７秒で眠れる体操
①脇の下に手をおきます
②逆の手を大きく7秒まわします
③反対方向に7秒まわします
まとめ
今晩、早速やってみたいと思います。
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ホンマでっかTV【睡眠の質を上げる裏ワザ！７秒で眠れる体操】
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