ホンマでっかTV【睡眠の質を上げる裏ワザ！７秒で眠れる体操】

生活
Good morning new day. Asian woman wake up and sitting body stretch on bed beside window in bedroom
2023.06.21
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2023年6月21日放送のホンマでっかTVで睡眠の質を上げる裏ワザについて紹介されました！

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睡眠の質を上げる裏ワザ

７秒で眠れる体操

①脇の下に手をおきます
②逆の手を大きく7秒まわします
③反対方向に7秒まわします

まとめ

今晩、早速やってみたいと思います。

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