2023年11月11日放送の世界一受けたい授業でねじれ筋のばしについて紹介！
「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばしとは？
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人間は、加齢とともにミトコンドリアが含まれる筋肉が衰えて
脂肪燃焼力が低下しますが、１分ねじれ筋のばしには、その筋肉
を復活させる力があるのです。
1分のばすだけなので、どんなズボラさんにもおすすめできる、
頑張らなくていいダイエットなんです。
ねじれ筋のばしのやり方動画
ねじれ筋のばしの効果
腕を手前にねじると肩から背中、後ろ側にねじると背中の筋肉が
使えるようになり、脇腹が引き締まる効果が期待できます。
また、胸と背中の筋肉が使えるようになると腕の負担が減り、
二の腕がスッキリとします。
更に、猫背や肩こりにも効果があります。
ねじれ筋のばしの口コミ
食事制限も、特別な運動も必要なし。ただただ、一分を毎日やるだけです。
１ヶ月、体重は2キロ減で、明らかに体がしまってます。
横につっぱって上がりきらなかったジーンズのファスナーが上がりきって余裕があることに、驚き&喜びでした！！
このままいくと、どこまで行けるんだろうと、楽しみです。
ただ続ける！これが極意だと思いました！！
出典：https://books.rakuten.co.jp/rb/16736802/
1か月で2キロ減は凄いですね、やっぱり継続は力ですね。
ねじるだけなので、簡単でお金がかかりません。筋を伸ばす気持ちよくて、とてもいいダイエットだと思います。
出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/213310_20357020/1.1/
やはり簡単なことが、続けるには大事なことですよね。
やっていて気持ちいいですね。
痩せたいけど1分で大丈夫？と思ったけど、想像以上にきついと言うか、濃い1分です。
段々と体も慣れてきたので最近はメニューを増やしてます。
出典：https://review.rakuten.co.jp/item/1/213310_20357020/2.1/
気持ちよくできるのがいいですね。濃い1分と感じていることが、効果がある証拠ですね。
まとめ
筋肉をねじって伸ばすことが、痩せ体質に繋がることがわかりました。
ズボラな私でもできるダイエットだと思います。
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