2023年9月14日放送のトリセツショーでオトナ歯みがきのやり方について紹介されました！
オトナ歯みがき
オトナ歯みがきの効果
正しい磨き方をすると、口内の菌が激減する
ことが期待できます。
オトナ歯みがきのやり方
1）歯を磨くときは、150g～200g程度の
弱い力で磨きます。
2）弱い力で磨くことで、歯ブラシの動きが
小さくなり歯間の汚れも綺麗に落ちます。
3）歯と歯茎の間の汚れをしかっり落とします。
4）歯と歯茎の間には、ポルフィロモナスジンジバリス
という細菌がいて歯周病の原因になります。
5）歯ブラシの持ち方は、ペングリップで持ちます。
6）ペングリップを習慣つけるために、歯ブラシの
端にテープを貼ると無意識にテープの部分を持つ
ようになります。
7）定期的に歯医者さんにケアをしてもらい歯石を
取ってもらいます。
まとめ
弱い力で磨くんですね。知りませんでした。
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