ドーナツトークでぐっすり眠れるナイトルーティンを西野創人さんが紹介！

2023年8月13日放送のドーナツトークでぐっすり眠れるナイトルーティンについて紹介されました！

教えてくれたのは、コロチキの西野創人さんです。

ぐっすり眠れるナイトルーティン

ぐっすり眠れるナイトルーティンのやり方

1）半身浴の際、iPadと水を入れたペットボトルを用意します
2）湯船に浸かり、水を飲みながらyoutubeを観ます
3）風呂から上がったら、顔にスチームを15分当てます
4）そのあと、顔に導入液を浸します
5）睡眠ストレッチをやって終了です
6）寝るときは、lapasaの睡眠用パンツを履いて寝ます

まとめ

今度、真似してみたいと思います。