DayDayで足首の硬さチェックのやり方を長崎和仁さんが紹介!

健康
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2023年6月28日放送のDayDayで足首の硬さチェックのやり方について紹介されました!

教えてくれたのは、下北沢病院の長崎和仁さんです。

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足首の硬さチェック

足首の硬さチェックのやり方

1)両足の内側をつけて立ちます
2)踵を地面につけたまましゃがめたら良好です
 後ろに倒れてしまったら足首が硬いです
3)さらに、その状態で後ろで手を組めたらなお良いです

まとめ

まずい、足首が硬いです。

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