DayDayで足首の硬さチェックのやり方を長崎和仁さんが紹介！

2023年6月28日放送のDayDayで足首の硬さチェックのやり方について紹介されました！

教えてくれたのは、下北沢病院の長崎和仁さんです。

足首の硬さチェック

足首の硬さチェックのやり方

1）両足の内側をつけて立ちます
2）踵を地面につけたまましゃがめたら良好です
　後ろに倒れてしまったら足首が硬いです
3）さらに、その状態で後ろで手を組めたらなお良いです

まとめ

まずい、足首が硬いです。