カズレーザーと学ぶ【ストレス解消法！ストレッチ・笑う・泣く】

生活
tired ethnic woman with glasses touching head and closing eyes resting while sitting cross legged near laptop and working on remote project in cozy living room at home
2023.05.09
この記事は約1分で読めます。

＜景品表示法に基づく表記＞本サイトのコンテンツには、商品プロモーションが含まれている場合があります。

2023年5月9日放送のカズレーザーと学ぶでストレス解消法について紹介されました！

Sponsored Link
 

ストレス解消法

ストレッチ

筋肉をほぐすことで自律神経を整えます

笑うこと

笑うことで交換神経を優位にします

泣くこと

泣くことで副交感神経を優位にします

まとめ

上記の3つをバランスよくやることが大事なんですね。
早速試してみたいと思います。

Sponsored Link
 

コメント

タイトルとURLをコピーしました