ホンマでっかtv【ムダ努力！和食＆ダイエットの油抜き・眠気覚ましコーヒー】

2023年4月26日放送のホンマでっかtvでムダ努力について紹介されました！

ムダ努力

ダイエットの油抜き

・牛肉の脂身やバターの油は身体によい
・痩せたかったら油をとる
・糖質がいちばん太る
・白米は50g以下がよい

和食中心の生活

・健康のための和食はムダ
・洋食をとってる人の方が長生きしてる

眠気覚ましのコーヒー

・頻繁にコーヒーを飲むと耐性が出来てしまい効果がない
・あまりカフェインに頼らない方がいいそうです

睡眠のゴールデンタイム

・美容のために夜10時～深夜2時の間に寝てもムダ
・何時に寝ても適切なノンレム睡眠がとれれば問題ない

クラシックを聴く

・クラシックを聴いても頭は良くならない
・好きな音楽を聴いた方がいい

節電のためにコンセントを抜く

・テレビのコンセントを抜いても電気代は変わらない
・食器は手洗いより食洗器の方が経済的

まとめ

今までの努力が。。ショックです。。