世界一受けたい授業でアッカ―マンシア菌の増やし方を内藤裕二さんが紹介！

2023年4月22日放送の世界一受けたい授業でアッカ―マンシア菌の増やし方について紹介されました！

教えてくれたのは、京都府立医科大学の内藤裕二さんです。

アッカ―マンシア菌

アッカ―マンシア菌の効果の理由

アッカ―マンシア菌を増やすことで、糖尿病や肥満リスクを抑えることが出来、
若返りの効果が期待できます。

アッカ―マンシア菌の増やし方

1）豆腐や納豆、豆乳などの大豆を食べることで食物繊維をとります
2）いちごやベリーなどからポリフェノールをとります
3）食物繊維とポリフェノールが合わさって血圧改善、肥満予防の効果があり
　若返りが期待できます

まとめ

豆腐や納豆をたくさん食べて若返りましょう。