2023年8月19日放送の世界一受けたい授業で腸ストレッチのやり方について紹介されました！
教えてくれたのは、医学博士の松生恒夫さんです。
腸ストレッチ
腸ストレッチの効果の理由
腸の動きが活発になることで、副交感神経が優位になり
寿命が延びる効果が期待できます。
腸ストレッチのやり方
1）右ひじを立てて横向きになります
2）左手をおへその下にあてます
3）左手で右回りになでます
4）これを５分行います
5）やさしくなでることでリラックスでき、
ガスが流れやすくなります
まとめ
早速、腸活に励みたいと思います。
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