2023年10月19日放送のトリセツショーでドライアイ対策について紹介されました！
ドライアイ対策
マイボーム洗顔
マイボーム洗顔は、アブラ不足タイプのドライアイに
有効なんです。
洗顔方法は２通りあります。
＜手で洗う方法＞
・始める前に手を洗って清潔にします。
・ぬるま湯で指を湿らせて、まつ毛の根元にそって５回ほど
優しくなでるように洗います。
※洗顔後や入浴中がオススメです。
また、強くこすったりまぶたの内側まで指を入れたりしない
ようにします。
＜コットンパットを使う方法＞
・目元用のコットンパッドをお湯で湿らせます。
・まつ毛の根元を５回ほど優しくなでるように洗います。
温罨法
１．用意するもの
・おしぼり(or 薄手のタオル）×2枚
・ポリ袋×1枚
・熱さ対策用のゴム手袋など ×１枚
２．やり方
・50℃くらいのお湯を用意し１枚のタオルをひたします。
・タオルをよくしぼったら、顔をぬらさないため、すぐポリ袋に入れます。
もう一方の乾いたタオルでひと巻きします。
・まぶたにのせて５分間リラックスします。
１日２回（朝晩など）２週間続けると効果的です。
まとめ
涙のアブラ分は、すごく大事なんですね。
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