2023年8月19日放送の世界一受けたい授業で短鎖脂肪酸の増やし方について紹介！
短鎖脂肪酸の増やし方
短鎖脂肪酸は、悪玉菌の増殖を抑えて腸内環境を整える
作用があります。
また、脂肪の蓄積を抑える作用があるので、ダイエット
の効果も期待できます。
短鎖脂肪酸が増える食べ物
ビフィズス菌
食物繊維の多い野菜、海藻類、果実類を積極的に
摂るようしましょう。
短鎖脂肪酸が増えるサプリ
・ビオナス 乳酸菌サプリ
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・腸活革命
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・酪酸菌プレミアムプラス
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まとめ
短鎖脂肪酸を増やして健康にしたいですね。
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