キャスターな会で腰痛これだけ体操のやり方を松平浩さんが紹介！

2023年7月29日放送のキャスターな会で腰痛これだけ体操のやり方について紹介されました！

教えてくれたのは、整形外科医の松平浩さんです。

腰痛これだけ体操

腰痛これだけ体操の効果の理由

前屈みが原因で発症する腰痛には、逆の動きをする
ことで腰痛改善が期待できるとのこと。

腰痛これだけ体操のやり方

1）まず、足を肩幅に開きます
2）両手をおしりに当てます
3）息を吐きながら骨盤を前に押し込みます
4）つま先に重心をおいて、上半身を反らします

まとめ

腰痛持ちの方は、是非試してみてはどうでしょう。