あしたが変わるトリセツショーでむくみを解消するDASH食を紹介！

2023年7月6日放送のあしたが変わるトリセツショーでむくみを解消するDASH食について紹介されました！

むくみを解消するDASH食

むくみを解消するDASH食

1）DASH食とはカリウムを多く含んだ食品です
2）豆腐、納豆、さつまいも、とうもろこし、野菜、肉など

まとめ

カリウムが大事なんですね。
ただ、摂りすぎには注意しましょうね。