あさイチ【冷房コリを解消！お尻エクササイズのやり方を紹介】

2023年6月20日放送のあさイチで冷房コリを解消！お尻エクササイズのやり方について紹介されました！

冷房コリを解消！お尻エクササイズのやり方

お尻をほぐす理由

お尻の仙骨まわりをほぐすことで、背中や首などの血行が
よくなりコリが治ります。

お尻エクササイズやり方

1）仰向けで膝を立て両手でかかえます
2）右→下→左の順にまわします（3回）
3）膝を持って外回しを3回、内回しを3回します

まとめ

お尻が大事なんですね。
早速、やってみたいと思います。