ゲンキの時間で梅雨の３大トラブル改善法を佐藤純さんが紹介！

2023年6月11日放送のゲンキの時間で梅雨の３大トラブル改善法について紹介されました！

教えてくれたのは、医学博士の佐藤純さんです。

梅雨の３大トラブル改善法

梅雨の３大トラブル改善法の効果の理由

梅雨の時期に３大トラブルを回避することで、
夏の暑い時期を乗り越えることができっます。

くるくる耳マッサージ【梅雨痛】

1）耳をつまんで上下横、各5秒ずつ引っ張る
2）耳をうしろにぐるぐる回す
3）耳をたたんで5秒キープする
4）手のひらで耳をおおって5秒キープする

トリプトファン味噌汁【梅雨うつ】

1）ツナの油を出汁にしてカボチャとホウレン草の味噌汁を食べる
2）朝陽を15分間浴びる

腸ひねり体操【梅雨バテ】

1）仰向けで膝を立てる
2）膝を右に倒して左肩が浮かないように体をひねる
3）反対側も同様に1分間行う

まとめ

梅雨の時期に頭痛がする理由がわかりました。
早速、やってみたいと思います。