ゲンキの時間で梅雨の3大トラブル改善法を佐藤純さんが紹介!

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2023年6月11日放送のゲンキの時間で梅雨の3大トラブル改善法について紹介されました!

教えてくれたのは、医学博士の佐藤純さんです。

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梅雨の3大トラブル改善法

梅雨の3大トラブル改善法の効果の理由

梅雨の時期に3大トラブルを回避することで、
夏の暑い時期を乗り越えることができっます。

くるくる耳マッサージ【梅雨痛】

1)耳をつまんで上下横、各5秒ずつ引っ張る
2)耳をうしろにぐるぐる回す
3)耳をたたんで5秒キープする
4)手のひらで耳をおおって5秒キープする

トリプトファン味噌汁【梅雨うつ】

1)ツナの油を出汁にしてカボチャとホウレン草の味噌汁を食べる
2)朝陽を15分間浴びる

腸ひねり体操【梅雨バテ】

1)仰向けで膝を立てる
2)膝を右に倒して左肩が浮かないように体をひねる
3)反対側も同様に1分間行う

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まとめ

梅雨の時期に頭痛がする理由がわかりました。
早速、やってみたいと思います。

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