あさイチでカムトレのやり方を内田佳代さんが紹介！

2023年6月5日放送のあさイチでカムトレのやり方について紹介されました！

教えてくれたのは、インストラクターの内田佳代さんです。

カムトレのやり方

カムトレの効果

カムトレでシワやほうれい線の予防が期待できます

カムトレのやり方

1）ガムを奥歯で左右10回ずつモゴモゴ噛む
2）同じく犬歯で左右10回ずつ口を閉じて噛む
3）前歯で10回口を閉じたまま大きく噛む

まとめ

カムトレは大事ですね。
早速、やってみたいと思います。