2023年11月23日放送のトリセツショーでそのまんまごぼう飯の作り方について紹介！
そのまんまごぼう飯のレシピ
もち麦で炊くだけで、食物繊維ましましの
育菌レシピです。
ごぼうはこちらからどうぞ。
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そのまんまごぼう飯の材料
・ごぼう（泥付き）100g（約１／２本分）
・米 2合
・もち麦 炊飯時、もち麦分の水も足してください100g
・バター 30g
・塩 少々
そのまんまごぼう飯の作り方
1）ごぼうの土をたわしなどで洗い流しピーラーでささがきにします。
2）炊き上がったごはんを軽く混ぜ、そこへごぼうとバター、
塩を加えて、全体を混ぜます。
3）フタをして３分ほど蒸らします。
4）再び全体を混ぜたら完成です。
まとめ
そのまんまごぼう飯についてまとめました！
ごぼうを食べて腸活に励みましょうね。
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