ゲンキの時間で健康なひざを保つ方法を渡辺淳也さんが紹介！

2023年6月18日放送のゲンキの時間で健康なひざを保つ方法について紹介されました！

教えてくれたのは、変形性関節症センター長の渡辺淳也さんです。

健康なひざを保つ方法

健康なひざを保つ方法

1）脚の適度な筋トレをやります
2）筋トレと共にストレッチを行います

まとめ

何事も継続することが大事ですね。