健康

2023年9月28日放送のDayDayでこむら返りの対処法と予防法について紹介されました！ 教えてくれたのは、出沢明クリニックの出沢明さんです。 こむら返りの対処法と予防法 こむら返りが起こる原因 水分不足、栄養不足、筋肉量の減...

2023年9月27日放送のあさイチでシャンプーの仕方について紹介されました！ シャンプーの仕方 正しいシャンプーの仕方を実践することで 頭皮の臭いや、かゆみなどを防ぐことができます。 予洗いのやり方 ・まず、洗う前にブ...

2023年9月18日放送の10万円でできるかなで身長が伸びる10分ストレッチについて紹介されました！ 教えてくれたのは、高林先生さんです。 身長が伸びる10分ストレッチ 身長が伸びる10分ストレッチの効果 骨の間の関節、筋肉、姿...

2023年9月16日放送の中居大悟と言いたい女で30秒で身長を伸ばす方法について紹介されました！ 教えてくれたのは、ヨガインストラクターのさきさんです。 30秒で身長を伸ばす方法 30秒で身長を伸ばす方法の効果 脚を揺らすだけで...

2023年9月15日放送の人生レシピで歩くめい想のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは、精神科医で住職の川野泰周さんです。 歩くめい想 歩くめい想の効果 足の裏に集中することで、心を整える こと...

2023年9月15日放送の人生レシピで呼吸めい想のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは、精神科医で住職の川野泰周さんです。 呼吸めい想 呼吸めい想の効果 自分の呼吸に集中することで、心を整える ...

2023年9月14日放送のトリセツショーでオトナ歯みがきのやり方について紹介されました！ オトナ歯みがき オトナ歯みがきの効果 正しい磨き方をすると、口内の菌が激減する ことが期待できます。 オトナ歯みがきのやり方 1）歯を磨く...

2023年9月14日放送のDayDayで睡眠の質をあげる方法について紹介されました！ 睡眠の質をあげる方法 睡眠不足や質が悪いと、生活習慣病になるリスク があるので、質のよい睡眠をする必要があります。 手のひらを冷やす ...

2023年9月7日放送のトリセツショーでたんぱく質の摂り方について紹介されました！ たんぱく質の摂り方 たんぱく質は、3大栄養素のひとつで、 筋肉などをつくる重要な栄養素です。 食事のとり方で、効果的にたんぱく質 を摂...

2023年8月27日放送のゲンキの時間で骨を強くする方法について紹介されました！ 教えてくれたのは、医学博士の石橋英明さんです。 骨を強くする方法 骨を強くする方法の効果 高齢者の骨折は、寝たきり生活に繋がる...