健康

2023年3月26日放送のゲンキの時間で笑いを増やす方法のやり方について紹介されました！ 笑いが心や身体によい影響を与えるみたいです。 教えてくれたのは、福島県立医科大学医学博士の大平哲也さんです。 笑いを増やす方法 笑いを増や...

2023年3月22日放送のあさイチで食物繊維の効果的な食べ方のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは京都府立医科大学の大学院教授の内藤裕二さんです。 食物繊維の効果的な食べ方 食物繊維の効果的な食べ方...

今回は、2023年3月12日放送の「健康カプセル!ゲンキの時間～健康の秘ケツはお尻にあり!シリ筋を鍛えて老化予防」で紹介された「お尻フラダンスのやり方」についてまとめました。 お尻の筋肉は健康寿命を左右する大切な筋肉 お尻の筋肉...

今回は、2023年3月11日に日本テレビで放送されました「世界一受けたい授業」のアハ体験で脳を活性化と快眠のコツについてまとめました。 アハ体験で脳を活性化！ まずは、アハ体験で脳を活性化してみましょう。 いかがで...